Criança sente Ansiedade? Como acontece a ansiedade infantil?

A ansiedade nas crianças é normal?

Ansiedade infantil, antigamente era o que sentíamos quando sabíamos que no dia seguinte haveria um passeio da escola e não conseguíamos parar de pensar, falar, sequer conseguíamos dormir pensando e planejando tudo o que gostaríamos para o dia que estava por vir.

Entenda que a ansiedade infantil é um sentimento normal e necessário, afinal quem aqui nunca tentou planejar e visualizar como seria seu futuro?

E criar planos é algo natural, saudável e inerente a nós seres humanos, mas vamos entender um pouco mais sobre isso. Afinal, até que ponto e quantas vezes se extasiar, sentir frio na barriga e perder o sono deve fazer parte da sua vida.

É importante entender que a ansiedade é um estado natural e que é útil para nos preparar para enfrentar algo e isso quer dizer que tem relação com uma situação que ainda irá acontecer.

No entanto, de maneira geral este estado psíquico-emocional acaba sendo desagradável e vem acompanhado de desconforto físico e geralmente está relacionado ao medo.

E o grande problema é o medo se instalar e percorrer da imaginação para a realidade.

Isto quer dizer que o medo de ter que lhe dar com algo é o que pode lhe causar ansiedade. Mas bem diferente da ansiedade infantil de chegar o dia da sua festa de aniversário ou passeio, que era uma sensação boa, é você ter medo de um dia ou determinada situação chegar (que ainda está por vir) e no momento presente, não saber o que irá fazer quando a tal situação de fato vai acontecer.

E é neste momento que um sinal de alerta é gerado e então e aquela pequena ansiedade continua aparecendo toda vez que pensa em situações futuras, por inúmeras vezes e se torna uma rotina e aquele pequeno sentimento cresce descontroladamente e transforma em um TRANSTORNO.

E as consequências do transtorno de ansiedade vai muito além de uma noite sem sono e frio na barriga e pode afetar a vida social, profissional e saúde física de quem a possui.

Crianças sofrem de ansiedade?

E acredite que até mesmo as crianças podem, não somente, sentir ansiedade como desenvolver transtornos de ansiedade, a ansiedade infantil. Por isso é importante ficar atento e entender um pouco mais sobre este assunto.

Como já explicado, a ansiedade é inerente ao ser humano e ao senti-la é gerado uma reação natural do organismo, que por sua vez distribui doses hormonais principalmente adrenalina, cortisol e noradrenalina (hormônios do estresse) e por este motivo, algumas pessoas não conseguem resolver a situação de forma assertiva.

Afinal, ela sequer sabe que possivelmente entrou numa situação de transtorno de ansiedade, para isso existem inúmeras razões para que um indivíduo se encaixe num quadro de SER ou ESTAR ansioso.

Uma situação inusitada e inesperada que exigiu uma reação rápida da pessoa.

Um medo, como a existência de um vírus, como o Covid19

Uma frustração, neste exemplo, a ansiedade está geralmente ligada a personalidade da pessoa.

Por exemplo uma pessoa perfeccionista, pois está é extremamente exigente com ela mesma e com tudo o que está relacionado ao que quer.

Permanece, constantemente se autojulgando e se avaliando e o resultado é “PODERIA SER MELHOR”, ou simplesmente desistem, para não sofrer, afinal “POR QUE VOU FAZER SE NÃO VOU CONSEGUIR OU NÃO VAI FICAR BOM?!”

São pessoas que têm medo de errar e de se frustrar, por isso sofrem com a situação gerada por elas mesmas, vivem angustiadas, ansiosas e incomodadas pois, geralmente não estão satisfeitas com o que fazem ou recebem e estão constantemente em busca do inalcançável, devido a sua própria personalidade.

Algumas reações de uma criança com ansiedade infantil:

Mudança nos hábitos alimentares, como comer muito ou deixar de comer;

Dores de cabeça, como enxaqueca e/ou dores inexplicáveis;
Dificuldade para dormir; insônia; pesadelos;
Pedir para dormir com os pais com frequência;
Isolamento social;
Fobias, como medo repentino do escuro, de estar sozinho, entre outros;

Perda de vontade de fazer atividades e brincadeiras das quais gostava;
Destruição de brinquedos ou objetos pessoais;
Tristeza ou apreensão constante e sem saber explicar;
Problemas digestivos. 
Falta de foco e produtividade;

Se atente aos sinais, pois segundo dados de 2019 da OMS (Organização Mundial da Saúde), o Brasil é o país com maior taxa de pessoas com transtornos de ansiedade do Mundo, com 9,3 % da população na época.

E uma nova pesquisa realizada pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS) em 2020 revelou que 80% da população brasileira tornou-se mais ansiosa, devido a pandemia do novo coronavírus.

Lembre-se que crianças também estão neste índice e também são acometidas pela ansiedade e se para o adulto já existe dificuldade em identificar o que está sentindo? Imagine uma criança!

A criança leva um tempo maior para entender e compreender algo, ela precisa de um tempo maior de interpretação e adaptação a nova situação.

Por muitas vezes a fuga da resolução de tal situação pode ser um indício e por isso, a ansiedade pode se manifestar “do nada”, dias ou meses depois do ocorrido.

O que fazer, caso identifique ou desconfie que sou ou tenho alguém querido na situação de ansiedade?

O ideal é, ao identificar uma possível situação de ansiedade infantil, que se consulte um psicólogo, para fazer uma avaliação correta e receber orientações necessárias para cada pessoa e situação.

Não tenha medo de procurar por ajuda, existem psicólogos especialista em atendimento a transtornos de ansiedade, inclusive para atendimento especializado para crianças.

Não tratar uma pessoa ansiosa ou em crise de ansiedade pode lhe causar sérios prejuízos, inclusive à saúde física e não só à saúde mental.

A pessoa que tem um sintoma de ansiedade mais grave pode sofrer também de tensão, dores de cabeça, dores musculares, problemas gástricos e digestivos, além das questões emocionais, como falta de concentração, insônia, falta de memória, irritabilidade, inclusive progredir para um quadro de depressão e síndrome do pânico.

Entenda que a ansiedade está diretamente ligada a situações futuras, se sentir refém da falta de ação para lidar com essas situações e ainda sofrer é extremamente preocupante e pode virar uma bola de neve.

Então não é birra, não é ser mimado, é algo sério!

O homem é um ser racional, criado para raciocinar e resolver problemas, exatamente por isso o mundo está tão avançado biotecnologicamente.

Para se manter no mercado de trabalho, ser social e participar ativamente da comunidade é preciso assumir o que sente e buscar pela ajuda dos profissionais, para o tratamento adequado.

Como cuidar e prevenir a ansiedade em crianças?

Uma das formas de prevenir e cuidar da ansiedade infantil é através de atividades físicas. Veja que a atividade física para criança pode estar ligada a brincadeiras, jogos e dança, que estimulam a capacidade de pensar, socializar e na resolução de problemas.

Quando a criança pratica alguma atividade que ela gosta, como natação, dança, futebol, etc, o corpo produz uma substância que chamamos de endorfina.

A endorfina causa a sensação de bem-estar e normaliza a ansiedade, trazendo o indivíduo para o presente. Impossível dançar e estar pensando no que vai fazer a noite.

Durante uma atividade intensa como a dança, por exemplo, onde a criança precisa se concentrar na música, nos amigos, na sequência coreografada, no seu corpo e no sorriso, não existe tempo para pensar em algo futuro.

Sem contar que a atividade aeróbica moderada é a principal atividade indicada por especialistas no combate a ansiedade, percebam que em uma aula de dança pode ajudar os seus filhos em uma vida mais saudável e feliz.

A ansiedade por atrapalhar os estudos do meu filho?

Claro, pode e com certeza atrapalha nos estudos e no aprendizado e também pode ser esse o motivo de brincadeiras de mal gosto, o famoso Bullying.

Pôr a crianças estar inquieta e muitas vezes não conseguir se comunicar de forma clara, pode ser alvo de crianças maldosas.

E com a ansiedade a geração de estresse causam a produção de uma substância chamada de “Quinase C (PKC) que prejudica a memória a curta prazo, consequentemente a retenção das informações que o professor está ensinando.

Com isso é inevitável os bloqueios e a também a comparação do rendimento com outras crianças ou até mesmo a cobrança exagerada dos pais.

“Como a Fulana tirou 9,5 e você tirou 8…”

Isso gera dificuldades no aprendizado e consequentemente o desinteresse nas matérias. Alguém gosta de fazer alguma coisa que “sabe” que não é bom?

E com isso a criança entre me um ciclo de ansiedade, problemas escolares e distúrbios que com certeza atrapalharam o rendimento e o aprendizado.

Por isso, cuide da saúde física e mental dos pequenos, promova atividades e brincadeiras ao ar livre. Jogos, natação e a dança podem contribuir muito para uma vida feliz e saudável do seu filho.

Cuide-se