A prática de atividade física desde a primeira infância traz inúmeros benefícios para o crescimento infantil e também promove a liberação de um hormônio chamado GH, que é o hormônio do crescimento.
Por isso, a prática regular de atividades físicas ajuda e contribui para o desenvolvimento motor e psicológico da criança.
Vamos imaginar!
Vamos imaginar que existem 2 meninas, a Maria e a Laurinha, as 2 meninas são colegas de escola, tem 5 anos e moram na mesma cidade, porém, a Maria não faz nenhuma atividade física apenas brinca com seus brinquedo em casa e sem muito estímulos físicos, podendo se deixar e relaxar a qualquer momento do dia.
E a amiguinha Laurinha tem atividades regulares e frequenta aulas de ballet e também natação, frequentemente ela participa de atividades como competição e apresentações de dança, ela possui uma rotina estabelecida e sabe a hora de se alimentar e também de descansar.
Essa é uma história fictícia, mas o importante disso é entender que a “rotina” que é estabelecida pela prática e também pela disciplina envolvida na construção das atividades ajuda a criança no gosto por atividade física, o que é extremamente benéfico e que vai perdurar por anos, quem sabe até a idade adulta.
A atividade física é a principal ferramenta para auxiliar a postura, o crescimento saudável e também na manutenção do peso corporal.
No Brasil, 9,4% das meninas e 12,4% dos meninos são considerados obesos, de acordo com os critérios adotados pela OMS para classificar a obesidade infantil. Fonte: http://portal.mec.gov.br/
“Pela primeira vez na história, a obesidade infantil tem crescido junto com a de adultos”
Esse é um sério assunto, porque a obesidade traz inúmeros problemas além de atrapalhar o crescimento saudável causando problemas em articulações e principalmente na postura de jovens e crianças.
Você já reparou na postura das crianças hoje em dia?
Olhe à sua volta e veja como as crianças estão se sentando, é extremamente prejudicial ao crescimento, principalmente a coluna e a musculatura paravertebral.
Em nossas aulas de ballet no Espaço de Dança Giocare percebemos em nossos alunos uma grande dificuldade em alongar, coisas simples como tocar os dedos dos pés, que antes qualquer criança de 5 anos já fazia de forma inata, hoje é preciso trabalhar e educar.
Isso acontece devido a inatividade dos movimentos e horas parados na frente de uma tela.
Essa postura pode causar problemas no crescimento das crianças?
Em um estudo realizado e publicado por fisioterapeutas alerta que “a má postura na fase do estirão do crescimento pode de maneira significativa gerar alterações posturais irreversíveis no futuro como a escoliose.”
Fonte:https://siteantigo.portaleducacao.com.br/
Como prevenir este problema de má postura em crianças e estimular o crescimento?
Hoje é unânime a indicação de atividade física independente da idade, todos nós sabemos da importância do movimento e não por uma questão estética, mas por questões de saúde e longevidade.
Então, qual a melhor atividade para praticar?
Na verdade, não existe a melhor, mas sempre dê preferência por atividades que estimulem de forma global o corpo, como por exemplo: natação, danças, ballet, artes marciais, entre outras.
Aqui no Espaço de Dança Giocare oferecemos aulas para crianças a partir de 2 anos e meio, como o baby class, uma atividade lúdica, rítmica e muito agitada que estimula todo o físico da criança.
Quer conhecer mais, acesse: Aulas de ballet Infantil
