Uma aula de alongamento e relaxamento pode ser uma opção para você que não gosta de academia, mas gostaria de começar uma nova atividade e manter o corpo e a mente equilibrada.

Nossa professora Camila Caliani, tem um projeto em parceria com a personal Fernanda Blummer que juntas desenvolvem um trabalho direcionado para o alongamento.

Esse projeto tem o foco em pessoas que tem um dia corrido, atribulado, cheio de compromissos e por esse motivo tem dores musculares devido ao longo período nas posições que são requeridas pelo serviço desenvolvido.

Assista esse vídeo de automassagem no pé.

Como é relaxante e pode ser feito em qualquer lugar.

Se você quer receber mais informações sobre esses conteúdos, acesse o Alongar em casa. Neste site você vai acompanhar nossas aulas e conteúdos específicos sobre o alongamento e relaxamento.

Aguardo vocês!

Um grande abraço.